mercedes

necesitas incorporar algo de verdura, lechuga, o ensalada. tanta carne sin nada de fibra-- sobre todo si lo haces por mucho tiempo-- te puede hacer dano a los rinones. tambien tienes que tomar un monton de agua. se que en espana no teneis costumbre de tomar tanto agua, pero para este regimen es necesario.

te deseo mucha suerte