Para el desayuno yo como generalmente una tortilla baja del carbohidrato, a veces con queso de crema y jalea de sugarfree o con una raja de queso en lo. El café con crema pesada para el Quiché del Almuerzo con fuera corteza, puede tener tomates, el queso, el brécol, la carne, pimientas de campana, la cebolla, muy fácil de obtener la variedad con especias diferentes. Para el seno de pollo de Cena con una salsa pequeña hizo del drippings de cacerola/queso pesado de crema y parmesan. Y un lado de verdura cocinada (brécol o coliflor o el espárrago) y una verdura cruda pequeña, la elección de apio con queso de crema o tiró ensalada de lechuga con vestir y nogales o con jicima con vestir de ensalada como un diploma. Para postres/gelatina de sugarfree de bocados o pastel de queso casero de sugarfree o galletas caseras de almendra de sugarfree (realmente fácil) o agua de seltzer con jarabe condimentado de sugarfree y un salpicadura de crema pesada. Siempre ha brindado nueces de soja alrededor para bocados. Espere que esto lo ayude a obtener una idea de lo que mi menú típico es.

and in english
for breakfast I usually eat a low carbohydrate tortilla, sometimes with cream cheese and sugarfree jelly or a slice of cheese on it. Coffee with heavy cream
for Lunch Quiche with out crust, it can have tomatoes, cheese, broccoli, meat, bell peppers, onion, very easy to get variety with different spices.
for Dinner chicken breast with a little sauce made from pan drippings/heavy cream and parmesan cheese. And a side of cooked vegetable (broccoli or cauliflower or asparagus ) and a little raw vegetable, choice of celery with cream cheese or tossed lettuce salad with dressing and walnuts or jicima with salad dressing as a dip.
for desserts/ snacks sugarfree jello or homemade sugarfree cheesecake or homemade sugarfree almond cookies(really easy) or seltzer water with flavored sugarfree syrup and a splash of heavy cream. Always have toasted soy nuts around for snacks.
Hope this helps you to get an idea of what my typical menu is.