Spanish:
Hola SunnySpain.. Quiero ayudar tan he usado a un traductor libre del internet para anunciar. Es hecho por una computadora tan no será muy bueno, pero puede estar confundiendo menos que inglés. Ante todo, usted puede comer muchas verduras. Los mejor son brécoles, la coliflor, el espárrago, la espinaca, el apio, frijoles verdes, y las coles de bruselas. Algo verde debe ser bueno. Auséntese del maíz, de los guisantes, y de otras verduras "feculentas".

Cerciórese también comer mucha gordura. La mantequilla, el aceite, y vestir de ensalada son las elecciones buenos. Desde que usted es la inducción pasada usted puede agregar las cantidades pequeñas de nueces y bayas pero la prueba para mantener su límite a 25 gramos de carbs un día.

Usted hace muy bien. ¡Manténgalo arriba!

Usted puede encontrar a este traductor en FreeTranslation.com

English:
Hi SunnySpain... I want to help so I've used a free internet translator to post. It is done by a computer so will not be very good, but may be less confusing than English. First of all, you can eat a lot of vegetables. The best ones are broccoli, cauliflower, asparagus, spinach, celery, green beans, and brussel sprouts. Anything green should be good. Stay away from corn, peas, and other "starchy" vegetables.

Also make sure to eat a lot of fat. Butter, oil, and salad dressing are good choices. Since you are past induction you may add small amounts of nuts and berries but try to keep your limit to 25 grams of carbs a day.

You're doing very well. Keep it up!

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